Bài massage bấm huyệt chuẩn điều trị đau mỏi cổ vai gáy, thoái hóa đốt sống



Massage bấm huyệt cổ vai gáy nhằm giúp bạn giải tỏa đau nhức, mệt mỏi cũng như giúp cơ thể được thư giãn sau những áp lực trong cuộc sống và công việc, mang đến năng lượng cho ngày mới. Và đây chính là sự lựa chọn phù hợp với dân văn phòng, hay những người thường xuyên phải ngồi hoặc đứng lâu.
Điều này khiến cho vùng vai cổ gáy dễ bị đau nhức mỏi.
Những động tác đơn giản này vừa chữa các chứng nhức đầu, cảm mạo, vẹo cổ do gối đầu cao – thấp không đều, hay động tác quá nặng, hoặc bị gió, lạnh, mất ngủ, nặng đầu, cử tạ…. đồng thời giúp loại bỏ căng thẳng, thư giãn các cơ vùng cổ, gáy và vai.
Bài massage bấm huyệt chuẩn điều trị đau mỏi cổ vai gáy, thoái hóa đốt sống
Massage cổ & vai
Động tác 1:

Bắt đầu mát xa từ phần sau cổ, xoa bằng hai tay hoặc một tay. Lòng bàn tay áp sát vào cổ, di chuyển từ phần tóc ở gáy xuống lưng và phần khớp vai.

Động tác 2:

Sau đó, dùng cạnh của lòng bàn tay và ngón cái bóp mạnh từ phần khớp vai ra đầu vai.

Động tác 3:

– Dùng mu lòng bàn tay day nhẹ từ gáy đến cổ. Thực hiện khoảng 1 – 2 phút.

Dùng tay phải tìm đốt sống cổ thứ 7 (to hơn các đốt sống khác) và day xung quanh đốt sống đó.

Ấn huyệt cổ
A. Dùng ngón giữa ấn hai bên cột sống từ chỗ bắt đầu của cổ đến nền sọ, mỗi điểm nhấn cách nhau 1,2cm.

B. Chuyển các ngón tay ra mép ngoài của những cơ lõm ở sau cổ. Ấn cách quãng 1,2cm từ vùng bắt đầu của cổ trở lên,mạnh tay hơn ở những chỗ lõm của nền sọ, lặp lại.

C. Trở lại đường chính giữ cổ, dùng ngón giữa đè lên một ngón tay khác, ấn vào những chỗ lõm nhạy cảm ở giữa các đốt sống. Chấm dứt ở chỗ lõm ở giữa của nền họp sọ.

D. Tách các ngón tay ra và ấn cách khoảng 1,2cm theo đường nền hộp sọ đến tai.

Bước kết thúc

Xoay tròn mặt bên của cổ:

Ép sát các ngón tay vào nhau đặt bàn tay lên cổ, lượn các ngón tay theo bờ cong của cổ. Day vòng tròn thật chậm khoảng vài lần làm dịch chuyển tổ chức ở phía trên lớp cơ.

Phương Đông Spa được ra đời dựa trên tâm huyết mang đến cho phụ nữ Việt một khái niệm chuẩn về “làm đẹp” dựa trên sự kết hợp giữa kiến thức khoa học hiện đại của phương Tây với các phương thức bí truyền trong các bài thuốc thảo dược thiên nhiên từ y học cổ truyền.
Bước chân vào sảnh chờ của spa, bạn sẽ cảm nhận được sự thư giãn nhẹ nhàng, lắng nghe những bản nhạc nhẹ, chiêm ngưỡng không gian xanh mát.
Không chỉ nhằm mục đích mang đến cho nam nữ một giải pháp chăm sóc cơ thể hoàn hảo, Spa còn mong muốn mang đến một trải nghiệm mới về cảm giác, thư giãn về tâm hồn kết hợp trị liệu các vấn đề về sức khỏe. Ngoài ra, tại spa luôn sử dụng các loại thảo dược quý hiếm được tinh chế từ thiên nhiên (không sử dụng hóa chất, chất bảo quản) giúp chăm sóc làn da hiệu quả.
Đặc biệt với đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm, được đào tạo bài bản cùng cung cách phục vụ nhiệt tình chu đáo chắc chắn sẽ khiến khách hàng hài lòng mỗi khi ghé thăm và trải nghiệm các dịch vụ chất lượng tại spa.
Hotline : 0868827939

#massage #bamhuyet #meliachanel

source: https://cnsuk.net/

Xem thêm các bài viết về Kinh Doanh: https://cnsuk.net/category/suc-khoe/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *