🚫Ăn Đủ 3 Bữa Ngủ Đủ 8 Tiếng Mỗi Ngày Mà Vẫn Mệt Mỏi Thì Phải Đi Khám Ngay Kẻo Hối Hận Không Kịp



Khi đã ăn đủ 3 bữa mỗi ngày ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm mà vẫn bị kiệt sức thì hãy cẩn thận, vì có thể bạn đang có nguy cơ mắc phải những căn bệnh cực kì nguy hiểm.
Cơ thể chúng ta được ví như một bộ máy cực kì hoàn hảo. Khi bộ máy ấy vận hành, các cơ
quan trong cơ thể luôn phối hợp với nhau hoạt động rất nhịp nhàng. Thế nên, nếu một
trong những cơ quan ấy bị “trục trặc”, chúng sẽ biểu hiện ra bên ngoài qua những triệu
chứng khác nhau ngay.Tietkiemdien
Thế nên, khi đã ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm mà vẫn bị kiệt sức thì hãy
cẩn thận vì có thể bạn đang có nguy cơ mắc phải những căn bệnh nguy hiểm đấy)

Tuyến giáp có vấn đề
Tuyến giáp là nơi sản sinh các hormone giúp điều hòa giấc ngủ và trạng thái thèm ăn. Khi cơ
quan này không hoạt động hoặc có hoạt động nhưng kém hiệu quả sẽ khiến giấc ngủ của bạn có
các biểu hiện khác thường ngay.
Và trong trường hợp bạn luôn mệt mỏi dù đã ngủ đủ hoặc ngủ rất nhiều, hãy đặt lịch hẹn với bác
sĩ để được kiểm tra sức khỏe ngay. Ngoài ra, thông qua việc sản sinh các kích thích tố, tuyến giáp
ảnh hưởng đến hầu hết các quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Rối loạn tuyến giáp có thể bao gồm từ một u bướu cổ nhỏ, vô hại cho đến ung thư cực kì nguy
hiểm. Và các vấn đề liên quan đến tuyến giáp thường gặp nhất là việc tiết hormone bất thường.
Quá nhiều hormone tuyến giáp sẽ dẫn đến tình trạng cường giáp, ngược lại, sản xuất không đủ
hormone sẽ dẫn đến chứng suy giáp.
Chứng suy giáp nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến hôn mê bất thường – tình trạng
hiếm nhưng lại có thể gây tử vong và đòi hỏi phải được điều trị bằng nội tiết khẩn cấp.
Đặc biệt, suy giáp cực kỳ nguy hiểm ở trẻ sơ sinh vì việc thiếu hormone tuyến giáp ở giai đoạn
sớm có thể dẫn đến chứng loạn dưỡng (chậm phát triển trí tuệ) và bệnh lùn (còi cọc)
Hội chứng mệt mỏi mãn tính
Trung tâm Dịch vụ Y tế Vương quốc Anh (NHS) báo cáo, có khoảng 250.000 người Anh mắc
phải tình trạng này. Thế nên, nếu phải đối mặt với tình trạng mệt mỏi kéo dài hơn 6 tháng và tình
trạng ấy ngày càng tồi tệ hơn đến mức bạn không thể quản lý các hoạt động hàng ngày được, có
thể bạn đang mắc phải hội chứng mệt mỏi mãn tính.
Thiếu sắt
Sắt là khoáng chất thiết yếu để tạo năng lượng cho cơ thể bởi nó giúp xây dựng các tế bào hồng
cầu vận chuyển oxy đến các bộ phận khác nhau của cơ thể. Điều này giải thích tại sao mệt mỏi
mãn tính cũng có thể là dấu hiệu cơ thể bạn đang thiếu sắt trầm trọng.
Các triệu chứng thiếu sắt thường biểu hiện như: trông nhợt nhạt, hơi thở ngắn, đánh trống ngực,
nhức đầu, chóng mặt, ù tai, rụng tóc, bàn tay bàn chân lạnh, khó nuốt, ngứa ngáy, đau bụng,

móng tay giòn… Thế nên, nếu luôn cảm thấy mệt mỏi dù đã ngủ đủ giấc, ăn đủ bữa thì có thể bạn
đang thiếu sắt – một vi chất rất quan trọng cho cơ thể.

Uống không đủ nước
Lượng nước bạn uống hàng ngày không đủ ngoài việc gây ảnh hưởng không tốt đến làn da còn
dẫn đến huyết áp giảm, lượng oxy vận chuyển đến não chậm và không đủ, và điều này sẽ khiến
cơ thể mệt mỏi.
Do vậy, nếu vẫn cảm thấy như bị kiệt sức dù đã ngủ đủ 8 tiếng, ăn đủ 3 bữa thì có thể bạn đã
uống chưa đủ lượng nước cơ thể cần mỗi ngày.
Tùy thuộc vào tính chất vận động và thể trạng của từng người mà lượng nước cơ thể cần khác
nhau, tuy nhiên, ít nhất mỗi ngày bạn nên uống từ 6-8 ly nước và đi vệ sinh 3 lần.
Ăn đủ bữa nhưng quá ít hoặc không có dinh dưỡng
Tuy đã ăn đủ bữa (3 bữa/ngày) nhưng mỗi bữa lại ăn quá ít hoặc nghèo nàn dinh dưỡng cũng có
thể là nguyên nhân khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi.
Thường xuyên ăn hoặc ăn quá nhiều các loại thực phẩm không lành mạnh như thức ăn nhanh, thịt
chế biến sẵn cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này.
Ngoài ra, nếu ăn sáng với những món quá ngọt, lượng đường trong máu sẽ tăng cao đột ngột và
giảm sau đó cũng có thể khiến bạn trở nên uể oải.
Trầm cảm
Sống Trường Thọ giúp Quý Vị có được những thông tin hữu ích nhất về sức khỏe, những thói quen dưỡng sinh của các cổ nhân xưa truyền lại, giúp mọi người có những kiến thức, kinh nghiệm sống, suy nghĩ tích cực trong cuộc sống mà không tốn nhiều thời gian phải lựa lọc. Bên cạnh đó, cũng có một số thông tin, bài học giúp bạn phát triển bản thân nhằm trở nên tốt hơn, tự tin, lạc quan và yêu đời hơn!

Hãy đăng ký kênh để ủng hộ chương trình và theo dõi những video hay nhất mà chúng tôi gửi đến cho các bạn.
Đăng ký (Subscribe) kênh tại đây:
Mọi chi tiết xin liên hệ: 0988656201
Chân thành cám ơn!
#songtruongtho
#songlau
#songtho
#suckhoe
#songanvui

source: https://cnsuk.net/

Xem thêm các bài viết về Kinh Doanh: https://cnsuk.net/category/suc-khoe/

  • Leave Comments